En un mundo lleno de compromisos y responsabilidades, es fácil olvidarnos de cuidar de nosotras mismas. Sin embargo, adoptar hábitos saludables no solo mejora nuestra salud física, sino también nuestra salud mental y emocional. Aquí te comparto cinco hábitos sencillos

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Un desayuno saludable es clave para iniciar el día con energía y mantenerte satisfecha hasta la siguiente comida. Para hacerlo, incluye una combinación de proteínas, carbohidratos complejos, grasas saludables y fibra. Aquí te dejo algunas ideas rápidas: 1. Proteínas 2.

Continue ReadingCómo crear un desayuno saludable para comenzar el día con energía